カンペキな睡眠 - わくわくドキドキくまのあな

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カンペキな睡眠

カンペキな睡眠

でました。自己最高得点98.9%

ベッドに入ったら枕灯をつけ、スマホのアプリをONにして測定開始です。
それから読みかけの本を開き、寝落ちするまでが4分39秒。
朝は目覚めてからねぼけまなこでスマホをいじくり、アプリをOFFにするまでが6分。

人間は1時間30分ごとに眠りが浅くなるといいます。
毎晩、記録して観察しているのですが
私の場合、寝入りばなの1時間30分後に浅くなり、
目覚めの1時間30分前にちょびっと眠りが浅くなることがありますが
ほとんど爆睡のほうが多いです。

夕べみたいな日に
天地が鳴動したら、逃げ遅れます(^o^)

コメント

羨ましい眠りです(#^.^#)

眠りには興味があります。
便利そうですが、スマホ(もってません)を枕元に置いておくだけで測定できるのですか?

おでことか手に
心電図とるときペタッと貼る(名前がわからない^^;)みたいに
測定のために巻いたり張り付けたりしなくていいんですか?

簡単です

スマホがあれば、ですが。
スマホにソフトをインストールしたら
枕元に置いてSTARTするだけです。
寝返りをうつ振動で眠りを測定するそうです
寝言も録音しますよ(^o^)

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プロフィール

あいうえだぁ(奈良在住)

Author:あいうえだぁ(奈良在住)
経験値アップが人生の大きな柱。珍しいものがあると聞けば飛んでいきたくなり、普通の人は見過ごすようなものが気になるチャレンジャー女子です。

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