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アンチ・はかりダイエット その3

今まで2400KCal食べていた人に1200KCal(基礎代謝量)しか食べさせないのがはかりダイエットです
それで成功する人は、三度の食事を100gずつ9回に分割して食べ
おやつは食べずに、運動もするような人だと思います

失敗する人は抜け道だけをちゃっかり利用して
ジュースを飲み、おやつをバリバリ食べて
ストレスをしのぐ人だと思います

それにしても
はかりダイエットの減量のスピードには気になることがあります

食べるものを急に半分に減らしたら
体内の水分バランスが悪くなり
脱水で体重が顕著に落ちるのではないでしょうか

それが
20日で-12kg(一日-600g)の真相ではないでしょうか

脱水は心臓に負担がかかりますよ

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