食生活を科学する - わくわくドキドキくまのあな

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換気扇掃除にエタノール

この一年、台所の手入れをさぼりがちでした。おせち料理を作る前にキレイにしようとレンジフードの掃除をはじめました。いつもどおり、ラップにクリームクレンザーをつけてやりかけてからふと思いついたのが「消毒用エタノール」。しゅっしゅとスプレーしたら、なんとなんと!油が溶けてゆきますこんな簡単に綺麗になるなんて!おすすめです。よろこんで、トイレの壁もしゅっしゅしたら前の廊下の床がえらいことになっちまいました...

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一日に必要な塩分と経管経口栄養剤 あれこれ

塩分は一日に何グラム必要か基準体位の成人が一日に最低必要とするナトリウム 600mg(食塩相当量1.5g/日) 2010版食事摂取基準による基準体位:体重50kg~68kg、身長158~171㎝の成人男女座位で発汗をともなわない作業環境時エンシュアリキッド 1缶(250ml) 250KCal 食塩相当量0.51gエンシュア・H 1缶(250ml) 375KCal 食塩相当量0.76gラコールNF配合経腸用液 1パウチ(200ml) 200KCal 食塩相当量0.38gラコー...

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水を飲んでも脱水症

水を一日に何リットルも何十リットルも飲むと、脱水がおこります命にかかわるようなこともおこります不思議でしょう?自閉のこだわりで水ばかり飲む人がいますダイエットで空腹をまぎらわせるために水を飲む人がいますマラソン中に大量に水を飲む人がいますなにごともやりすぎはいけません脱水とは身体の塩分が失われることですがいいかえると、血中ナトリウムの濃度が薄くなることです(低ナトリウム血症)発汗しなくても、水分量...

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アンチ・はかりダイエット その3

今まで2400KCal食べていた人に1200KCal(基礎代謝量)しか食べさせないのがはかりダイエットですそれで成功する人は、三度の食事を100gずつ9回に分割して食べおやつは食べずに、運動もするような人だと思います失敗する人は抜け道だけをちゃっかり利用してジュースを飲み、おやつをバリバリ食べてストレスをしのぐ人だと思いますそれにしてもはかりダイエットの減量のスピードには気になることがあります食べるものを急に半分に減...

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アンチ・はかりダイエット その2

次の落とし穴は、間食にありますこのダイエットは、食べるときと食べないときのメリハリがありません少しだけ、二回(1時間)かよくて三回(2時間)にわけて食事をとるので空腹はしのげても何かもの足りないとストレスがたまるのです育児中にそのようなストレスを感じた方がいるかと思います子供に食事をさせていたら自分は食べた気がしないというあれですそのとき、凡人は次の落とし穴に陥るのですお菓子は凡人の救世主です一時間...

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プロフィール

あいうえだぁ(奈良在住)

Author:あいうえだぁ(奈良在住)
経験値アップが人生の大きな柱。珍しいものがあると聞けば飛んでいきたくなり、普通の人は見過ごすようなものが気になるチャレンジャー女子です。

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